کتاب خرده عادت ها | جیمز کلییر
کتاب خرده عادت ها (Atomic Habit)، نوشته جیمز کلیر راهی آسان و اثبات‌شده برای ایجاد عادتهای خوب و از بین‌بردن عادتهای بد است. با خواندن این کتاب یاد می‌گیریم چطور عادتهای بد را ترک کنیم و با انجام دادن چند راهکار ساده به موفقیت دست یابیم. جیمز کلییر (James Clear) می‌کوشد روش ایجاد و تقویت عادتهای مثبت و نیز تضعیف و کم‌رنگ کردن عادتهای منفی را به شما بیاموزد.
بخشی از کتاب خرده عادت ها
به راحتی می توانید به باورهای فرهنگتان ایمان داشته باشید (هویت گروهی) و یا آنچه را انجام دهید که هویتتان را حفظ میکند (هویت شخصی)، حتی اگر اشتباه باشد. بزرگترین مانع تغییر مثبت در هر سطحی – فردی، تیمی، جامعه – تضاد هویت است. عادتهای خوب می توانند منطقی باشند، اما اگر در تضاد با هویت شما باشند، نمی توانید از آنها بهره ببرید.
به طور مثال، اگر سحرخیز نبودن را بخشی از هویت خود بدانید، حتی اگر بدانید سحرخیز شدن زندگی شما را
متحول می کند، اما حاضر نیستید سحرخیز شوید، زیرا این عادت با هویتی که برای خود تعریف کرده اید در تضاد است.
در طولانی مدت، دلیل واقعی اینکه شما نمی توانید عادتهای پایداری داشته باشید، این است که خویشتن بینی تان سر راه شما قرار می گیرد. به همین دلیل است که شما نباید بیش از حد به یک نسخه از هویتتان وابسته شوید. رشد و پیشرفت، نیازمند کنار گذاشتن باورهای غلط است. تبدیل شدن به بهترین نسخه خودتان، مستلزم این است که به طور مداوم باورهایتان را بررسی و ویرایش کنید و هویت خودتان را ارتقاء و گسترش دهید.
حالا به سؤال مهمی میرسیم: اگر باورهای شما چنین نقش مهمی را در مورد رفتار شما ایفا می کند، آنها دقیقاً از کجا می آیند؟ دقیقاً هویت شما چگونه شکل می گیرد؟ و چگونه میتوان به تدریج جنبه های منفی هویت خود را حذف کنید که سد راه شما می شوند؟
خرید اینترنتی کتاب خرده عادت ها
سحاب دانش با ارائه خلاصه ای از بهترین کتابها با بیشترین تخفیف و کم ترین قیمت را برای شما معرفی می کند.
نسخه های دیگر کتاب عادت های اتمی
کتاب خرده عادت ها اثر جیمز کلییر
مشخصات
- نویسندهجیمز کلییر
- مترجمزهرا صادقی
- شابک9786007845899
- ناشرنشر میلکان
- موضوعترک عادت، تغییر و تعدیل
- رده‌بندی کتابتعلیم و تربیت (علوم اجتماعی)
- قطعرقعی
- نوع جلدشومیز
- گروه سنیبزرگسال
- تعداد صفحه240
- وزن295 گرم
- سایر توضیحاتراهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادتهای خوب و از بین‌بردن عادتهای بد چاپ ششم
محصولات مرتبط:
کتاب خرده عادت ها راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادت های خوب و از بین بردن عادت های بد اثر جیمز کلییر نشر میلکان
کتاب خرده عادت ها اثر جیمز کلییر نشر میلکان
کتاب جورنال خرده عادت ها اثر جیمز کلییر نشر میلکان
کتاب جورنال خرده عادت ها سبز اثر جیمز کلییر نشر میلکان
کتاب عادتهای اتمی اثر جیمز کلییر انتشارات السانا
کتاب عادت های اتمی اثر جیمز کلییر نشر السانا
کتاب عادت های اتمی راهی آسان و اثبات‌شده برای ایجاد عادتهای خوب و ترک عادات بد اثر جیمز کلیر نشر هورمزد
کتاب قدرت شروع ناقص اثر جیمز کلییر نشر میلکان